Dicas para as meninas.

Olá amores. Hoje eu venho trazer algumas dicas pra quando nós meninas estamos naqueles dias. Sei que algumas tem sorte de não ter cólicas, mas muitas não tem essa sorte e sofrem muito com essas dores chatas. No meu caso que dificilmente fico assim por causa dos meus medicamentos, eu tomo um remédio pra cólica e procuro colocar uma bolsa de água quente. Mais tem muitas outras dicas pra se livrar dessas dores e eu separei algumas pra vcs.


Algumas dicas para diminuir as cólicas menstruais são:

• Realizar uma massagem com as próprias mãos, em torno do umbigo até que sinta a área aquecida.
• Deitar com a barriga para baixo, comprimindo-a com o travesseiro.
• Praticar exercícios físicos, como alongamento, ioga e pilates.
• Beber chá de canela, pois a canela age como analgésico amenizando as cólicas.
• Realizar Acupuntura, que age como analgésico e regula o ciclo menstrual.
• Fazer compressas de água quente na região do abdômen.
• Comer alimentos como banana, beterraba, aveia, salmão. Esses alimentos são anti-inflamatórios naturais.
• Evitar alimentos com cafeína.
• Evitar situações estressantes e promover o relaxamento.

Essas dicas possuem um baixo custo, e promovem a melhora da qualidade de vida de todas as mulheres.

As cólicas menstruais causam um desconforto que atinge a maioria das mulheres, tirando o prazer de suas atividades diárias, mas também podem ser tratadas e controladas com o uso de medicamentos.
Espero que tenham gostado das dicas e que ajudem as que precisa.

Beijos !!